3. Chilli
Jeśli chcecie spalić tłuszcz brzucha, dodajcie do potraw chilli. a pikantna przyprawa zawiera kapsaicynę, związek chemiczny, który zwiększa pracę metabolizmu, wspomaga utratę wagi i zwiększa poziom energii. Zdaniem ekspertów żywność bogata w kapsaicynę może spalać kalorie do 20 minut po posiłku!
4. Jabłka
Jabłka są bogate w pektynę, substancję, która zabrania komórkom wchłaniać tłuszcz i pomaga podczas absorbowania wody z potraw. Jabłka zawierają także przeciwutleniacze, substancje, które mogą zapobiegać rozwojowi zespołu metabolicznego, stan oznaczony jako nadmierny tłuszcz brzuszny lub kształt ciała – jabłko.
5. Soczewica
Soczewica jest bogata w białko i rozpuszczalny błonnik, składniki odżywcze, które stymulują metabolizm, stabilizują poziom cukru we krwi i zwiększają zdolność organizmu do spalania tłuszczu.
Kontynuuj czytanie artykułu na następnej stronie