Rosół z kury z torebki
Chociaż dana zupka jest bardzo praktyczna dla osób, które nie mają czasu, jej ryzyka zdrowotne są naprawdę alarmujące. Ponownie z powodu zbyt wysokiej zawartości sodu. Żeby mieć lepszą wyobraźnię – jedna porcja zupki zawiera nawet 800 g sodu.
Aromatyzowane herbatniki
Aromatyzowane herbatniki zawierają wiele przypraw oraz soli. O ile chcesz ich kupić, zerknij przynajmniej na ich skład, przede wszystkim na zawartość sodu.
Substancje, które pomagają obniżać ciśnienie krwi
Należą tutaj produkty spożywcze z dużą zawartością błonnika, które pomagają obniżać ciśnienie krwi. Przykładowo chodzi o fasole, groszek, warzywa, ziarno owsa, makarony oraz ryż. Wszystkie są bogate w witaminy oraz minerały, oprócz tego są dobrze sycące. Naturalne produkty spożywcze i warzywa: Produkty z wysoką zawartością potasu pomagają obniżać ilość sodu i równocześnie obniżają krążenie krwi. Polecamy, żeby jeść szpinak, fasole, bataty oraz pomarańcze. Zioła i przyprawy: do posiłków nie musisz dodawać soli. Zamiast niej skorzystaj z ziół. Bazylia, tymianek, macierzanka, szałwia oraz rozmaryn. Ta różnica od razu zaskoczy Cię.
Kontynuuj czytanie artykułu na następnej stronie