Obiad:
Sałatka z ogórka (1 miska) i chleb tostowy pełnoziarnisty – lub sałatka z ogórka i gotowane, pieczone lub parzone chude mięso (kurczak, indyk)
Kolacja:
Musi być co najmniej 2 godziny przed snem – 300 g wybranych owoców (z wyjątkiem bananów, mango i kokosa).
Możesz mieć świeży ogórek o każdej porze dnia. Jeśli czujesz się głodny, możesz zjeść też dodatkowo jajko na twardo lub kawałek chleba razowego.
Przepis na sałatkę ogórkowa:
Pokrój ogórek, posyp odrobiną soli i pieprzu. Dodaj 1 szklankę białego jogurtu i posyp drobno posiekanym szczypiorkiem.
Przepis na smoothie ogórkowe:
Pokrój 1 ogórek, dodaj 1 zielone jabłko, garść świeżego szpinaku i 1 cm świeżego imbiru – wymieszaj i wypij tuż przed obiadem.
Jakie są wyniki?
- Dieta ta jest zalecana przez 1 tydzień.
- Utrata masy ciała do 7 kg
- Usuwanie problemów trawiennych – pompowanie, zgaga i wzdęcia
- Powolne trawienie – usuwanie zapachu i poprawa aktywności jelit
- Napływ energii
- Poprawienie się stanu skóry
- Wzmocnienie odporności
Nie zapomnij udostępnić artykułu znajomym z Facebooka! I podziel się swoimi doświadczeniami w komentarzach.
Kontynuuj czytanie artykułu na następnej stronie