Tycie w okolicach brzucha może być spowodowane różnymi czynnikami, takimi jak genetyka, zmiany hormonalne, ale również starzenie się. Nadmiar tłuszczu w okolicy brzucha zwiększa ryzyko chorób układu krążenia, cukrzycy i niektórych rodzajów nowotworów.
Jeśli chcecie pozbyć się tego tłuszczu, musicie spalać więcej kalorii niż jecie.
- 125 g chrzanu
- 3 cytryny (przed użyciem umieść je w pojemniku wypełnionym wodą i octem i pozostaw na 10 minut, aby wypłukać pestycydy)
- 3 łyżki miodu
Dużo składników może Wam pomóc spalać tłuszcz z brzucha. Zdrowa dieta i aktywny tryb życia to wielcy wrogowie tłuszczu z brzucha. A które produkty zdecydowanie nie wypuszczać podczas tej zmiany?
1. Grejpfrut
Grejpfrut ogromnie pomaga w spalaniu tłuszczu z brzucha. Ten owoc cytrusowy jest bogaty w witaminę C, która może pobudzić układ odpornościowy, zwiększyć metabolizm i rozcieńczać tłuszcze. Inne przydatne owoce bogate w witaminę C to limonki, cytryny, mandarynki i pomarańcze.
2. Produkty mleczne
Dodanie produktów mlecznych do Twego dziennego jadłospisu może również Ci pomóc. Pytasz, jak to możliwe, jeżeli sery i mleko same zawierają dużo tłuszczu? Badania pokazują, że niedobór wapnia powoduje uwalnianie kalcytriolu do organizmu, hormonu, który przechowuje tłuszcz w organizmie.
Kontynuuj czytanie artykułu na następnej stronie