Doskonale szczupłe nogi? Zapomnij o klasycznych dietach, bieganiu lub godzinach spędzonych na siłce. Zainspiruj się zestawem ćwiczeń od japońskiego mistrza. Dzięki nim odwróci się za tobą każdy mężczyzna. Nie wierzysz?

Krok naprzód

Stosunkowo ciekawe ćwiczenie, podczas którego należy stać i stopniowo wychodzić jedną nogą naprzód. Chodzi o klasyczne ćwiczenie, jednak wykonanie, kiedy następnie u przedniej nogi ruszymy stopą o trzydzieści stopni w kierunku dośrodka. Kiedy stoimy w danej pozycji, należy lekko ugiąć się w kolanach przedniej nogi. To ćwiczenie następnie należy powtarzać 5x – 10x i później nogi wymieniamy.